Blog-Serie “Stärken stärken” Nr. 9 – Bindungsfähigkeit

bindungsfähigkeit - www.lebensduft.net

Eigentlich bin ich in meiner Ostern-Auszeit, aber es juckte mir unter den Nägeln, diesen Beitrag fertigzustellen und zu veröffentlichen.
Ich hoffe, dass Sie entspannte und schöne Ostern verlebt haben. Ich schon.
Solche Feiertage sind für mich und meinen Ehemann „Zeit für uns“.
Und natürlich kommt unsere große Familie mit allen Kindern und
Enkelkindern zusammen. Leider ist dies durch Arbeit und wohnliche Entfernungen nicht oft möglich. Deshalb genieße ich jedes Mal die gemeinsame Zeit mit meiner Großfamilie.
Auch wird mir bei unseren Treffen immer wieder bewusst: Mein Mann und ich,
haben den Grundstein für unsere Familie gelegt, weil wir bindungsfähige Menschen sind.

Und das ist auch schon die Einleitung für diesen Beitrag und meine Frage an Sie:

Mögen Sie sich binden, oder sind Sie lieber ein Einzelgänger?

Fassbinder, der deutscher Regisseur, war bekennend bindungsscheu. Er fürchtete die Ausbeutbarkeit der Gefühle. Diese Angst haben Bindungsstarke nicht.
Und müssen daher auch nicht nach echter Zuneigung dürsten.

Bindungsfähigkeit ist das Vermögen, zu anderen lang andauernde, emotionale
Beziehungen einzugehen. Wie ausgeprägt Ihre Bindungsfähigkeit ist und an
welcher Stelle sie sich innerhalb Ihres Persönlichkeitsstärken-Rankings befindet, zeigt Ihnen der gleichnamige Test der Positiven Psychologie.
Diesen können Sie hier kostenlos durchführen. Bindungsfähigkeit liegt innerhalb meines persönlichen Ranking, unter den Top 5 des Persönlichkeitsstärken-Test.
Und deshalb fällt es mir überhaupt nicht schwer, meine Partnerschaft und andere enge Beziehungen genauso zu leben, wie die Positive Psychologie
Bindungsfähigkeit beschreibt:

Bindungsfähigkeit in der Positiven Psychologie

„Menschen mit ausgeprägter Fähigkeit zu lieben und sicherer
Bindungsfähigkeit, schätzen Beziehungen sehr hoch ein, die von gegenseitigem Geben und Nehmen geprägt sind.“

Die Beschreibung zeigt, dass es hier nicht um die heute viel gepriesenen, guten Netzwerker geht, die an Beziehungen instrumentelle Interessen und persönliche Vorteile knüpfen. Und auch nicht um Abhängigkeitsverhältnisse, wie sie in
manchen Ehen oder Freundschaften zu finden sind.
Bindungsfähigkeit erfordert  Aufmerksamkeit und wirkliche Anteilnahme, so dass echte und tiefe Gemeinschaft entsteht.

Was macht bindungsstarke Menschen aus?

Jeder Mensch geht Bindungen ein, doch wenn es eine Ihrer vordergründigen
Stärken ist, tun Sie das intensiver und erfolgreicher als andere. Bindungsstarke Menschen sind emphatisch, hören zu und können intensiv mitfühlen.
Sie sind hilfsbereit und rücksichtsvoll und verzichten zugunsten der Beziehung schon mal auf eigene Wünsche oder Projekte.

Langfristige Bindungen erfordern Ehrlichkeit und Vertrauen, beides können
bindungsfähige Menschen geben; sich im Gegenzug aber auch nehmen und sich einlassen. Des Weiteren sind sie loyal und verlässlich. Sie zeigen ihre Gefühle, auch ihre „schwache Seite“ und Verletzlichkeit. Damit lassen sie andere an ihrem
Innenleben teilhaben, wodurch Tiefe entstehen kann.

Da es Bindungsstarken um ein ausgeglichenes Geben und Nehmen geht, sind sie weder aufopfernd noch übervorteilen sie sich, sondern sind fair und durchaus
großzügig. Zudem ringen sie viel weniger als andere mit den Polen Bindung versus Ungebundenheit/Freiheit und sind daher treue und verantwortungsbewusste
Charaktere.

Vorteile

Und das beschert bindungsfähigen Menschen einige Vorteile:

  • Sie erleben Geborgenheit, Rückhalt und intensives Zugehörigkeitsgefühl.
  • Sie erfahren viel Wertschätzung und Bestätigung durch andere.
  • Sie sind glücklicher, denn erfüllte Beziehungen haben nachweislich einen
    wesentlichen Einfluss auf unser Wohlbefinden und Glückserleben.
  • Sie verfügen über ein starkes Netzwerk, das in schwierigen Situationen hilft und Sicherheit schenkt.
  • Vertrauen und Sich-verlassen-können birgt eine spezielle Form der Freiheit in sich: Menschen mit intensiven Bindungen müssen sich weniger sorgen und sind unbekümmerter. Der tiefempfundene Rückhalt kann Mut und
    Gelassenheit verschaffen, sich auf Herausforderungen einzulassen, die sich Menschen, die nicht damit rechnen, aufgefangen und gestützt zu werden, eben aus diesem Grunde nicht trauen.

Und nicht zu vergessen, verschaffen enge Bindungen intensive Gespräche und
schöne Erlebnisse mit anderen.

Im Sinne des Stärken-stärken-Ansatzes geht es nun wieder darum, diese Fähigkeit bewusst und häufig einzusetzen, um erfüllt und glücklich zu leben.
Wie also können Sie Ihre ausgeprägte Bindungsfähigkeit in möglichst viele
Lebensbereiche einbringen?

Bindungsfähigkeit im Berufsleben

Spontan fallen mir da Mitarbeiter ein, die vielleicht liebevoll „Urgesteine“ genannt werden, weil sie seit vielen Jahren, vielleicht sogar Jahrzehnten, der Firma die Treue halten. Sie sind immer noch gern in der Firma und verzeihen dem Unternehmen so manches, was sie selbst vielleicht nicht so schätzen.

Die Werte „Verlässlichkeit“ und „Treue“ sind durch den ständigen Ruf nach
Flexibilität, Weiterentwicklung und Mobilität in den letzten Jahren  zwar scheinbar unmodern  geworden, manchmal werden sie gar abgewertet.

Doch darauf sollten Sie als bindungsstarker Mensch nichts geben, sondern sich selbst treu bleiben und sich ein Unternehmen suchen, das Ihren Werten und
Ansprüchen gerecht wird. Hire & Fire ist sicher nicht Ihr Metier. Doch es gibt sie noch, die Firmen, denen langfristige und faire Bindungen wichtig sind.
Und vielleicht werden es im Zuge der Nachhaltigkeitsbewegung auch wieder mehr.

Dann gibt es natürlich Berufe, die – wenn man will – intensive Beziehungen
ermöglichen, beispielsweise Hausarzt oder Friseur. Intensive, ehrliche und
vertrauensvolle Bindungen kann man aber auch überall da pflegen, wo man
Kollegen- oder Kundenkontakt hat. Natürlich nur, sofern diese das auch mögen. Problematischer ist das sicherlich bei Selbstständigen, die allein arbeiten.
Doch auch hier kann man sich Gleichgesinnte zum intensiven Austausch suchen oder entsprechenden Berufsverbänden und Clubs beitreten.

Bindungsfähigkeit im Privatleben

Eltern gehen immer lange Bindungen ein, doch nicht jedermann ist besonders
bindungsstark, bloß weil er Kinder in die Welt setzt. Sie schon, wenn es Ihre Stärke ist, und so ist Ihr Familienleben der prädestinierte Ort, Ihre Bindungsfähigkeit
intensiv zu leben. Doch Achtung: Immer unter Rücksichtnahme darauf, welches Maß das Gegenüber auch möchte und verträgt. Menschen haben sehr unterschiedliche Bedürfnisse in Sachen Bindungsintensität.

Wenn Sie keine Familie haben oder für Sie aus welchen Gründen auch immer der
Familienhort nicht der passende Schauplatz zum intensiven Ausleben Ihres
Bindungswunsches ist, können Sie dort helfen, wo genau das gesucht wird,
beispielsweise in Organisationen, die elternlose Kinder oder einsame Menschen
unterstützen.

Naheliegend ist natürlich das Pflegen von engeren Beziehungen, wie beispielsweise Freundschaften. Bei Freizeitbeschäftigungen können Sie Aktivitäten in Vereinen oder Gruppen wählen. Und Sie können Ihr Augenmerk insbesondere auf
Tätigkeiten richten, die Ihnen Spaß machen und zudem tiefe Beziehungen
bedürfen. Das ist beispielsweise bei verschiedenen Sportarten der Fall.
So bedingen sicheres Tauchen und Klettern das Geben, Nehmen und Sich-verlassen-können. Das schweißt zusammen und lässt enge Bindungen entstehen.

Schwieriger wird es mit den eher einsamen Leidenschaften wie dem Schreiben. Doch auch hier können Sie gezielt Gleichgesinnte suchen, sich austauschen und
gegenseitig fördern oder sich einer Schreibwerkstatt anschließen.

Überhaupt ist es eine besondere Fähigkeit von Bindungsstarken, Zusammenhalt zu schaffen, insbesondere auch in Gruppen. Es ist gar nicht so einfach, Stammtische am Laufen zu halten oder sonstige regelmäßige Treffen erfolgreich zu
verwirklichen. Menschen, die nach innigen Bindungen suchen, scheuen den ja oft mühsamen Organisationsaufwand nicht, lassen sich durch Absagen nicht die
Laune verderben und sind geduldiger mit den Marotten der gewünschten
Mitaktionisten.

Und wie ist es bei Ihnen? – Zum Weiterdenken habe ich für Sie wieder einige Fragen im Angebot.

Reflexionsfragen zur Stärke „Bindungsfähigkeit“

Wenn Sie diese Stärke bewusster und aktiver leben wollen, fragen Sie sich doch mal:

  • Was verstehe ich genau unter Bindungsfähigkeit?
  • Wie sieht meine persönliche Bindungsfähigkeit aus? – Wo?
    Mit wem besonders? … – Schreiben Sie alles auf, was Ihnen dazu einfällt.
  • In welchen Lebensbereichen möchte ich bewusst meine Bindungen
    intensivieren?
  • Wie will ich das tun?
  • Wie kann ich diese Stärke mit meinen anderen Kernstärken verbinden und aktiv leben? (Dafür müssen Sie den Test der Positiven Psychologie gemacht haben.)
  • Was konkret will ich nun diesbezüglich ausprobieren oder angehen?

Und so geht es weiter:

Im nächsten Beitrag meiner Serie geht um „Weisheit/Weitblick“. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie diese Stärke aktiv leben können und im Berufs- und Privatleben ausbauen können, dann kommen Sie wieder vorbei.

Alle bisherigen Beiträge aus der Blog-Serie „Stärken stärken“, können Sie in der
Inhaltsübersicht nachlesen.

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Und wenn Sie Anregungen für Bindungsfähige haben, teilen Sie mir diese gerne mit.

Viel Spaß beim Reflektieren!
Als Bindungsstarker kommen Sie hoffentlich wieder :-).
Alles Liebe, Ihre Claudia Bäumer

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